Inverno não precisa ser sinônimo de doença

Estamos em pleno inverno, período do ano em que as gripes e resfriados mais acometem a população em geral, mas, especialmente, as crianças e idosos. Pessoas expostas à aglomerações, como transportes e serviços públicos em geral,  também estão mais sujeitas ao contágio.

Mas é possível agir preventivamente para evitar a contaminação pelos vírus e bactérias que geram estes problemas. Confira:

- Manter hábitos saudáveis, como alimentação balanceada, ingestão de líquidos e atividade física.

- Higienizar as mãos com água e sabão ou álcool em gel, principalmente depois de tossir ou espirrar, depois de usar o banheiro, antes de comer, antes e depois de tocar os olhos, a boca e o nariz.

- Evitar tocar os olhos, a boca e o nariz após contato com superfícies potencialmente contaminadas, como corrimãos, bancos, maçanetas e carrinhos de supermercados.

- Manter a casa arejada e roupas limpas, lavadas e livres de mofo;

- Buscar ambientes ao ar livre para o lazer, evitando aglomerações.